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Incienso de palo santo de la línea Wellness Series de Himalaya Incense, con varillas de aproximadamente 1 hora. Se asocia por tradición a los cierres y los nuevos comienzos, y la psicología explica por qué marcar un nuevo comienzo con un gesto ayuda a empezar. Cada caja es única.
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Este incienso de palo santo es de la línea Wellness Series de Himalaya Incense y cada varilla dura aproximadamente 1 hora.
La caja lleva el nombre de la línea («Wellness Series») y la indicación «incense sticks», y no detalla la composición de las varillas. Más abajo se explica lo que sí se sabe de la planta, del humo y del ritual.
«Palo santo» significa «palo sagrado» y es el nombre de varios árboles distintos. El más conocido en incienso es Bursera graveolens, un árbol de los bosques secos de Ecuador y Perú. Existe otro, Bulnesia sarmientoi, del Gran Chaco de Paraguay, Bolivia y Argentina, de donde se extrae el aceite de guayaco; es otra especie, y su hábitat está amenazado por la tala. La caja no indica a cuál se refiere el aroma.
En el uso tradicional del Bursera graveolens se aprovecha madera caída de forma natural. La Lista Roja de la UICN lo clasificó de «preocupación menor», pero algún botánico ecuatoriano recuerda que no hay estudios recientes sobre las poblaciones del continente, y la subespecie de Galápagos se considera amenazada. Como en toda planta de moda, conviene saber de dónde viene lo que compras.
El incienso en varilla permite un gesto breve, de duración conocida (aproximadamente 1 hora), con un aroma asociado a la tradición del palo santo, sin quemar astillas de madera.
Se asocia con la tradición de Ecuador y Perú, donde se quema como aroma ceremonial y para «despejar» los espacios. Es una práctica popular y espiritual, que aquí se cuenta como tradición y no como algo comprobado. No hay pruebas de que el humo limpie las «energías» de un lugar.
Lo que tiene estudios no es el palo santo, sino el efecto de marcar un cierre, ¿vale?
El efecto del nuevo comienzo. Hengchen Dai, Katherine Milkman y Jason Riis analizaron tres conjuntos de datos reales y publicaron en 2014, en Management Science, que las búsquedas de «dieta», las visitas al gimnasio y los compromisos con objetivos aumentan justo después de ciertos momentos: el comienzo de una semana, de un mes o de un año, y también tras un cumpleaños. No es que esas fechas tengan nada especial: delimitan el tiempo, relegan los fallos anteriores al periodo anterior y permiten arrancar sin cargar con el historial.
Lo que no dice. Un marcador ayuda a empezar, no a sostener. Lo que decide si algo continúa es lo que haces las semanas siguientes. Encender un incienso no tiene efecto sobre el ambiente, pero sí cumple una función como señal que tú eliges.
Para qué te sirve. Para señalar el final de una etapa y el comienzo de la siguiente con un gesto fijo.
Un pequeño ritual. Enciende la punta de una varilla, apaga la llama y colócala en su soporte. Respira despacio tres veces y dite en voz baja: «[Tu nombre], lo anterior queda cerrado; esto es lo que empieza ahora.» Anota una cosa concreta que vas a hacer. Cuando la varilla se consuma, el momento queda marcado.
Para cualquier incienso en varilla conviene usar un soporte resistente al fuego y al calor, tenerlo fuera del alcance de niños y mascotas, lejos de materiales inflamables, y no dejarlo nunca encendido sin vigilancia ni mientras duermes.
El humo de incienso no es inocuo. Una revisión de 2008 (Lin, Krishnaswamy y Chi, Clinical and Molecular Allergy) recoge que genera más de 45 mg de partículas por gramo quemado, frente a unos 10 mg de un cigarrillo, aunque señala que los estudios no coinciden. Un estudio de cohortes de 2008 en Singapur (Friborg y colaboradores, revista Cancer), con más de 61.000 personas, asoció el uso prolongado y diario con más carcinomas de células escamosas en las vías respiratorias: es una asociación observada en una población concreta, no una prueba de causa y efecto. Ventila bien, úsalo de vez en cuando y evítalo con asma, alergias, problemas respiratorios o embarazo.
¿Es una astilla de palo santo? No. Es un incienso en varilla de la línea Wellness Series; no es madera de palo santo.
¿De qué árbol viene? «Palo santo» es el nombre de al menos dos árboles distintos; la caja no indica cuál.
¿El palo santo limpia las energías? No hay pruebas de eso. Es una creencia tradicional. Lo que sí hace un gesto de cierre es ayudarte a marcar un nuevo comienzo.
¿Cuánto dura cada varilla? Aproximadamente 1 hora, y puede variar con la ventilación.
¿Se puede usar a diario? El humo de incienso lleva partículas; es mejor usarlo de vez en cuando y con ventilación.
El incienso puede ser un buen compañero de una rutina, no un tratamiento. Si el malestar dura semanas, empeora tu sueño, tu trabajo o tus relaciones, o aparecen pensamientos de hacerte daño, pide ayuda profesional. En España, el 024 atiende la conducta suicida de forma gratuita, las 24 horas.
Cada caja es única: la tuya será parecida a la de la foto, nunca idéntica.
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